O isolamento social já é uma realidade no Brasil e no nosso estado, e para lidar com a situação é preciso cuidar da saúde mental também. Para a psicóloga do Fortaleza Esporte Clube, Liana Benício, algumas pessoas podem ficar um pouco mais ansiosas, angustiadas, depressivas, isso é normal, além do medo do que pode acontecer.
Seguindo as orientações do Ministério da Saúde e do Governo do Estado, como forma de prevenção do coronavírus, o clube interrompeu todas as suas atividades até segunda ordem e somente aqueles setores cuja natureza da função permite a realização de home office seguem funcionando. Desde então, o setor de psicologia do Tricolor, com as profissionais Liana Benício e Nara Alciane, disponibiliza suporte psicológico on-line e através de contato telefônico aos seus colaboradores neste período delicado que todos nós temos vivido.
Veja dicas e informações importantes para cuidar da saúde mental de acordo com as nossas profissionais:
- Tentar evitar acompanhar o tempo todo as notícias.
- Estreitar os laços com a família. Aproveitar esse momento que estão juntos para brincar com os filhos, cuidar dos pais, dos irmãos, dos maridos e das esposas.
- Aproveitar o tempo livre para fazer o que você gosta. Ler, estudar, jogar videogame, organizar a casa. É importante ocupar a mente.
- Busque manter algum tipo de atividade física, realizada em casa mesmo.
- Manter uma rotina de trabalho.
- Manter a calma.
